Yoga ist ein in Jahrtausenden entwickeltes und bewährtes Übungssystem aus Indien für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
 
Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atmung, um die eigene Wahrnehmung und natürlich Entspannung, aber ebenso auch um Anspannen und Motivation sowie die Achtsamkeit. Es werden so die positiven Wirkungen der Entspannungstechniken mit denen des Bewegungstrainings vereint.
 
Die Körperübungen und die verschiedenen Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.

 

 

 

 

Es findet sich für jeden ein passendes Übungsprogramm, um die individuellen Bedürfnisse nach mehr Ruhe, körperlichem und / oder seelischem Ausgleich oder auch Spiritualität zu befriedigen.

 

 

Yogas citta vrtti nirodhah

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.

                                                                                                             Patanjali 1.2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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