Meditation

 

(lat. Nachsinnen / die Mitte)

 

 

Meditation ist in vielen Kulturen entwickelt worden.

Durch Konzentration und Achtsamkeit beruhigt und sammelt sich  der Geist.                         

Aus med. Sicht ist Meditation sinnvoll zum Entspannen und um Stress abzubauen.                       

In den östlichen Kulturen dient sie dazu den Bewusstseinszustand  zu verändern oder auch zu erweitern.

 

 

 

 

 

 

"Meditation ist ein königlicher Weg zur Freiheit, eine geheimnisvolle Leiter, die von der Erde zum Himmel führt, von der Dunkelheit zum Licht und von der Sterblichkeit zur Unsterblichkeit"

Swami Sivananda

 [oṃ] asato mā sad gamaya
tamaso mā jyotir gamaya
mṛtyor māmṛtaṃ gamayeti

[ॐ] असतो मा सद्गमय
तमसो मा ज्योतिर्गमय
मृत्योर् र्मामृतं गमयेति

(Schrift Devanagari)

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Bericht Mediathek arte 09/2017

 

 

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