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Meditation
(lat. Nachsinnen / die Mitte)
Meditation ist in vielen Kulturen entwickelt worden.
Durch Konzentration und Achtsamkeit beruhigt und sammelt sich der Geist.
Aus med. Sicht ist Meditation sinnvoll zum Entspannen und um Stress abzubauen.
In den östlichen Kulturen dient sie dazu den Bewusstseinszustand zu verändern oder auch zu erweitern.
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"Meditation ist ein königlicher Weg zur Freiheit, eine geheimnisvolle Leiter, die von der Erde zum Himmel führt, von der Dunkelheit zum Licht und von der Sterblichkeit zur Unsterblichkeit" Swami Sivananda
[oṃ] asato mā sad gamaya
[ॐ] असतो मा सद्गमय (Schrift Devanagari)
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[oṃ] asato mā sad gamaya |
tamaso mā jyotir gamaya | mṛtyor māmṛtaṃ gamayeti | - See more at: http://vedanta-yoga.de/asato-ma-sat-gamaya/#sthash.SSS9UCWE.dpuf
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