Nivata Namaskar

 

 

Der Sonnengruß, Surya Namaskar richtet sich an unsere aktive, männliche Kraft.Sie wird im Hatha Yoga Pingala genannt.

Der Mondgruß, Chandra Namaskar, wendet sich hingegen an die empfangende, weibliche Kraft – Ida.

Der Sternengruß ist eine Ode an die Mitte, den Ausgleich zwischen Aktivität und Empfänglichkeit – an unser ruhendes Selbst.

Beim Üben von „Nivata Namaskar“ tritt man in diese harmonische, lebendige Stille ein.

 

 

 

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