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Shavasana
(Sanskrit "Totenstellung")
Shavasana die Tiefenentspannung ist ein wichtiger Bestandteil jeder Yogastunde.
Sie hilft die Energien welche durch die Asanas angeregt werden aufzuspeichern und zu harmonisieren. Es werden Spannungen durch sie abgebaut und sie führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die Tiefenentspannung regt das Immunsystem an, auch Stoffwechselstörungen können so vorgebeugt werden. Durch 10 - 15 min Tiefenentspannung pro Tag, werden verbrauchte Energien zurückgebracht.